När dykning ska utföras i kallt vatten finns det en rad saker som man kan vidta för att inte frysa. När man tränar på land så blir man varmare inne i kroppen och det är precis likadant som när man utför dykning under ytan. Men produktionen av värmen ökar samtidigt som avgivningen av värmen när man simmar. Luften värms upp närmast oss genom värmeledning när temperaturen på kroppen är högre än temperaturen omkring oss och det är därför kall luft leds bort lättare än varm luft. Luften närmast oss värms upp och leds bort när nytt och kallt vatten kommer eftersom vi befinner oss i vattnet och det fortsätter så hela tiden. En effektiv mekanism i kroppen att avge värme är blodets transport av värme till huden. Så ju mer värme det strömmar till huden desto mer värme avger den. När man då ska göra dykning i kallare vatten är det viktigt att ha antingen torrdräkt eller våtdräkt när man simmar.